10 საერთო ჯანმრთელობის მითები, რომლებიც უბრალოდ არ გაქრება

და რატომ ცდებიან ისინი

სურათები: გემრიელი? დიახ. ჯანმრთელი? ალბათ, ასევე დიახ, მაგრამ არა იმ მიზეზების გამო, რომლებიც შეიძლება იფიქროთ

ჯანმრთელობის შესახებ წერა შესანიშნავი გზაა იმისთვის, რომ ინტერნეტში ხალხი გიბიძგოთ. ყოველ ჯერზე, როდესაც სტატიას გამოვყოფ, მე ბრალდება იმაში, რომ დიდი ფარმა ვარ ნამცხვარი - ან, უფრო მხიარულად, დიდი რძე - ან მე "ყველაფერში ვანგრევ ნივთებს", რომ ვეუბნები ხალხს, რომ შოკოლადის დროს ბანაობა ნაკლებად სავარაუდოა. ეს შესანიშნავია თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

მაშინაც კი, თუ ამას დამატებულია ანტიოქსიდანტები

ამ ჯანმრთელობის მითების უმეტესობა საკმაოდ ხშირია და განმეორდება მინიმუმ ექვს თვეში ერთხელ. ზოგი მათგანი თითქმის ყოველკვირეული ბეწვია.

100-ზე მეტი ბლოგის შემდეგ, მე რამოდენიმე ფავორიტი დავამატე. აქ მოცემულია ჩემი ჯანმრთელობის ათი საუკეთესო ათეული, რომელიც უბრალოდ არ გაქრება:

10. აბორტი ცუდია თქვენი ჯანმრთელობისთვის

მოდით, ეს გამოვიყენოთ რაღაც დამთრგუნველით, რადგან დეპრესიული ფაქტია სახალისოა, არა?

Შესაძლოა.

ეს არის მარტივი მითი, რომელიც გამოაქვეყნებს იმ ადამიანებს, რომლებსაც არ მოსწონთ ის, როდესაც ქალები აბორტებს იღებენ. არ არსებობს კარგი მტკიცებულება, რომ აბორტი არის უფრო საშიში, ვიდრე ჩვეულებრივი საქმიანობა, მაგალითად, მარათონის გაშვება ან ნაცისტური ინტერნეტით ყვირილი. მითი დაიწყო მაშინ, როდესაც შევამჩნიეთ, რომ ქალები, რომლებმაც განიცადეს აბორტები, უფრო მეტი ძუძუს კიბო აქვთ ვიდრე ქალები, რომლებმაც ბავშვი ვადაზე ადრე წაიყვანეს, მაგრამ გამოდის, რომ ეს სინამდვილეში იმიტომ ხდება, რომ ბავშვის ვადამდე ტარება მკერდის კიბოსგან იცავს, არა აბორტი იწვევს მას.

რა თქმა უნდა, არიან ადამიანები, რომლებიც სინანულს განიცდიან აბორტის გაკეთებისგან, და მე როგორც ადამიანი, აშკარად ვერ ვესაუბრები გამოცდილებას, მაგრამ არ არსებობს რაიმე მტკიცებულება, რომ ეს იწვევს ფსიქიური დაავადებების უფრო მეტ რისკს, როდესაც შეადარებ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ აბორტები. ნუ

9. Bras Are Boob-Poison

ეს, ალბათ, ერთ-ერთი ჩემი საყვარელი მითია, რადგან მის უკან მყოფი ამბავი ნამდვილად სასაცილოა. ფრანგი მკვლევარი უკვე წლებია ამბობს, რომ ბრეზი იწვევს მკერდის შემცირებას ”არანაკლებ სამეცნიერო ტერმინი” - გამოქვეყნებული გამოკვლევის საფუძველზე, რომელიც, როგორც ჩანს, სავსეა საკითხებით.

სურათი: პერკი

ასე რომ, თუ თქვენ აცვიათ градник, შეგიძლიათ დაისვენოთ. Boob perkiness საკმაოდ ბევრი ფუნქციაა ასაკში, და არ არსებობს არანაირი საფუძველი იმის დასაჯერებლად, რომ градник არასწორად მოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობაზე (თუ ის ცუდად არის მორგებული, მაგრამ ეს სხვა საკითხია).

8. წყვეტილი მარხვა ყველას გვიშველის

წყვეტილი მარხვა არის დიეტური მეთოდი, რომლის დროსაც უმეტესად ჭამთ ნორმალურ კვებას, საკუთარ თავს შიმშილით უნდა იყოთ კვირაში ერთი ან ორი დღე და ყველას თქვენს გარშემო მოუყვეთ, რომ წყვეტილი მარხვით აკეთებთ და რომ გასაოცარია, ეს გასაოცარია.

ბოლო ნაწილი, რა თქმა უნდა, აუცილებელია.

წყვეტილი მარხვის უკან მტკიცებულება ძირითადად იმაში მდგომარეობს, რომ ეს შესანიშნავი დიეტაა, თუ ამის შენარჩუნება შეგიძლიათ, მაგრამ ადამიანების უმეტესობას არ შეუძლია. ასევე არ არსებობს საფუძველი იმის დასაჯერებლად, რომ იგი უკეთესად მუშაობს, ვიდრე, მაგალითად, ხმელთაშუა ზღვის დიეტა, ან მართლაც ნებისმიერი სხვა ბედის დიეტა.

7. იოგა არის მისტიკური განკურნება

სურათები: მაგარი. ასევე, არა მაგი

იოგა არის მრავალწლიანი რჩეული ცუდად ინფორმირებული, რადგან ის აერთიანებს აღმოსავლურ მისტიციზმს მართლაც მიმზიდველ ადამიანებთან, რომლებსაც ბევრი ტანსაცმელი არ აქვთ. ძირითადი იდეა არის ის, რომ სავარჯიშო შესანიშნავი საშუალებაა, მაგრამ არ არსებობს მტკიცებულება, რომ ის განსხვავდება ვარჯიშის სხვა ფორმებისგან, როგორიცაა აკვარიბიკი ან სიარული.

ეს არ აჩერებს ადამიანებს, რომლებიც აცხადებენ თვეში ერთხელ, რომ იოგას შეუძლია განკურნოს ყველაფერი, ფსიქიკური ჯანმრთელობისგან კიბოსკენ, რაც სასაცილოა. იოგა შესანიშნავი საშუალებაა მსუბუქი ვარჯიშის მისაღებად. ეს არ არის კიბო, ან სხვა რამ, განკურნება.

6. ყავა ფაქტიურად არის გადარჩენილი

ეს ერთი რთულია, რადგან მე მიყვარს ყავა. ასევე, არის სიტუაციები, როდესაც ვხედავ, როგორ შეიძლება ეს გადაარჩინა თქვენი ცხოვრება. მაგალითად, თანამშრომელი რომ ყოფილიყავი და დილის ჭიქის დავიწყება დამავიწყდა, დილის 8 საათზე შეხვედრის წინ ჩემს ყავას დაყენებამ შესაძლოა ყველას კარგად გადაარჩინა ოთახში.

მე ბავშვი. ქაიდა

მაგრამ მოსაზრება, რომ ყავა არის სიცოცხლის შემსუბუქებული სამედიცინო ჩარევა, ორივე დიდწილად არასწორია და ცოტა სულელური. ძირითადად, ადამიანები, რომლებიც ბევრ ყავას სვამენ, მდიდარი და კეთილდღეობაა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი უფრო მეტხანს ცხოვრობენ და უფრო ჯანმრთელები არიან. როდესაც მათ ადარებთ ადამიანებს, რომლებიც ბევრს არ სვამენ ყავას, როგორც ჩანს, ყავა მათ სიცოცხლეს დაზოგავს, როდესაც სინამდვილეში მხოლოდ სამედიცინო დახმარების გაწევაა და ფეხსაცმელი.

5. ზომიერი დალევა კარგია თქვენთვის

ჩვენ გვიყვარს ეს მითი. ის ისე კარგად აკავშირებს ისტორიებს, რომლებსაც ყოველდღე საკუთარ თავს ვეუბნებით. თუ დალევა კარგია ჩვენთვის, ჩვენი ცხოვრება მოულოდნელად უკეთესი ხდება, რადგან ჩვენი ღვიძლის დაზიანება არ გვაქვს საჭირო.

სურათები: თუ მხოლოდ

გამოდის, რომ, ისევ მდიდარი ხალხი ანგრევს ყველაფერს. ადამიანები, ვინც სვამენ ზომიერ რაოდენობას, უფრო ჯანმრთელები არიან, მაგრამ ასევე მიდრეკილები არიან ყველაზე მდიდარი, ყველაზე ნაკლებად მოწევა, აქვთ უმაღლესი განათლება და ა.შ., ერთად იმ ფაქტს, რომ მცირე რაოდენობით ბუზებიც კი საზიანოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ნიშნავს, რომ მითი, რომ ზომიერი დალევა შენთვის კარგია, ეს მხოლოდ ისაა: მითია.

4. 'ნედლეული' ყველაფერი კარგია თქვენთვის

ეს ერთი სასიამოვნოა, რადგან ის, ძირითადად, უგულებელყოფს მეცნიერული აღმოჩენის ბოლო საუკუნეს, ნაკადისგან სასმელის სასარგებლოდ. უმი რძე და ახლა - იუმორისტულად - ნედლეული წყალი ორივეს მაგალითია მთლიანი უცოდინარობის შესახებ.

ჩვენ გამოგონეთ პასტერიზაცია ერთი მიზეზის გამო. ეს უბრალო მიზეზია. 'ნედლეულს' მათში უამრავი საძაგელი რამ აქვს, რაც ავად გახდება. თუ ცოტათი ათბობთ მათ, კლავს სასიამოვნო ნივთებს, პროდუქტის რაიმე ზიანის მიყენების გარეშე.

არ დალიოთ უმი რძე და ღვთის გულისთვის ნუ სვამთ ნედლეულს. სიტყვასიტყვით შეიძლება მოკვდე.

3. ხელოვნური დამატკბობლები გვკლავს ყველას

ეს მითი ემყარება იმ აზრს, რომ ხელოვნური დამატკბობლები ქიმიკატებია და ქიმიკატები საძაგელი ცუდი რამ არის, რაც თქვენს ჯანმრთელობას შეუქმნის პრობლემებს. ამაზე ერთი პასუხი მაქვს.

Მზად ხარ?

ყველაფერი ქიმიკატებია.

ყველა. Მარტოხელა. რამე.

სურათები: ქიმიკატები

ქიმიკატის ქონა საშიშს არ წარმოადგენს. ჩვენ ვამოწმებთ ნივთიერებებს იმის გარკვევაში, თუ რამდენად არის ეს პრობლემა, ვიდრე უბრალოდ ვიმედოვნებთ იმაში, არის თუ არა იგი ბუნებაში.

ციანიდი არის მომაკვდინებელი ქიმიკოსი, რომელიც მშვენიერ ბუნებრივ ნუშში გვხვდება. ძალიან ბევრი მწარე ნუში ჭამა შეიძლება სინამდვილეში მოგკლას. მეორეს მხრივ, ასპარტამი არის ხშირად გამოყენებული ხელოვნური დამატკბობელი, რომლის ჭამა უკიდურესად უსაფრთხოა. დალიე იმდენი დიეტა კოკი, რამდენიც გინდა, არ აპირებს მოგკლას *.

2. Turmeric არის სასწაული განკურნება

Turmeric არის სანელებლები, რომლებიც ა) შესანიშნავია curries და ბ) სიახლეებში ყოველ მეორე კვირას, როგორც კიბოს სამკურნალო საშუალება, ან ქრონიკული დაავადების სამკურნალო საშუალება. ეს საკმაოდ მოსაწყენია, რადგან როგორც სანელებელი, ის ძალიან კარგად მუშაობს, მაგრამ ყველა ის მოთხრობა იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება ტურმერი თქვენს ცხოვრებაში დაზოგოს, არის ძალიან მარტივი გაუგებრობები.

Turmeric- ში ქიმიური ნივთიერება არსებობს, რომელსაც კურკუმინი ეწოდება. კურკუმინს შესაძლოა ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო გარკვეული თვისებები ჰქონდეს - ალბათ არა, მაგრამ შეიძლება - მაგრამ აქტიური დოზის მისაღებად, კურკუმინის მიღება აუცილებელია ჭამა ნამდვილად აბურდული აბსურდული რაოდენობით.

ძირითადად, არ არსებობს მიზეზი, რომ ვიფიქროთ, რომ ცედრა თავისთავად ჯანმრთელობისთვის სასიკეთოა.

1. ვაქცინები იწვევს აუტიზმს

დაბოლოს, მაგრამ არანაკლებ მნიშვნელოვანია ჩემი საყვარელი მითი. არა იმიტომ, რომ სასაცილოა, არამედ იმიტომ, რომ სინამდვილეში ასე არ არის. ეს არის ის, ვინც უბრალოდ ბრუნდება უკან, რამდენჯერ არ უნდა იყოს ეს სიმართლე.

ათზე მეტი ხნის წინათ, ყოფილმა ექიმმა ლანცეტში ახლა გამოქვეყნებული გამოკვლევა გამოაქვეყნა. ამ სტატიაში მოყვანილი სიცრუეები მთელ მსოფლიოში სიტყვასიტყვით კლავდნენ ბავშვებს.

სურათები: ცუდი

ათწლეულების შემდეგ, ჩვენ დახარჯეთ ასობით მილიონი დოლარი სწავლის გაკეთებაზე სიტყვასიტყვით მილიონობით ბავშვზე. ჩვენ კიდევ ერთხელ დავანახეთ, რომ არავითარი კავშირი არ არსებობს ვაქცინებს შორის - კერძოდ, MMR ვაქცინაციასა და აუტიზმს შორის. ეს არის ჯანმრთელობის მითი, რომელიც უბრალოდ არ მოკვდება.

ვაქცინები არის უსაფრთხო, ეფექტური და ბევრად უკეთესი თქვენთვის, ვიდრე წითელა წადით ვაქცინაცია.

Ის არის! ტოპ 10 მითი, რაც მე ვნახე ბლოგირების ბოლო 2 წლის განმავლობაში.

თუ ისიამოვნეთ, მიყევით Medium, Twitter ან Facebook!

* იქ მყოფი პედაგოგებისთვის, დიახ, დიეტის კოქსის ძალიან ბევრმა დალევამ შეიძლება მოგკლას. რამდენია ძალიან ბევრი? ჩემი უხეში გაანგარიშებით, ასპარტამის მოწამვლის მისაღებად დაახლოებით 1000 ქილაა. მეორეს მხრივ, თქვენ ალბათ მოკვდებით 20–30 ქილაზე ჭრის შემდეგ, რადგან ძალიან ბევრი თხევადი დალევა ნამდვილად არ არის არც თქვენთვის.